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コンブチャ生サプリはいつ飲むといいの?

 

コンブチャ生サプリ

 

雑誌などでも話題のコンブチャ生サプリは、いつ飲むといいのでしょうか?

 

少しでも効果が上がるのなら飲むタイミング、飲まない方が良い時間帯など知りたいですよね。

 

 

 

コンブチャ生サプリはいつ飲んでも良い?

 

コンブチャ生サプリ飲むタイミング

 

公式サイトでは薬ではないのでいつ飲んでも良くて、時間を決めて置けば飲み忘れが無くて良いみたいですが、どのタイミングが良いかは書かれていませんでした。

 

効果的な時間帯や、止めた方が良い時間帯はないのでしょうか?

 

 

 

他のコンブチャ製品は飲むタイミングあるの?

 

コンブチャ生サプリ飲むタイミング

 

他のコンブチャ製品では、夜寝る前は飲まない方が良いと言ってる方がいました。

 

理由は少なくてもカロリーがあるから。

 

 

コンブチャのカロリーを比較してみた

 

コンブチャ生サプリ飲むタイミング

 

だいたいのコンブチャ製品のカロリーは多いもので50キロカロリー近くあります。

 

それと比べてコンブチャ生サプリはたったの3.31キロカロリーです。

 

コンブチャ生サプリなら寝る前に飲んでも大丈夫そうです。

 

多いものと比べると、一カ月で1400キロカロリーくらい変わってきますね。

 

女性の一日の基礎代謝が約1200キロカロリーですから、この差は大きいです。

 

 

食後がおすすめ

 

コンブチャ生サプリ飲むタイミング

 

コンブチャ生サプリに含まれている酵素や乳酸菌などは胃酸に弱い為、食後に食べるのがより効果的です。

 

空腹時の胃酸が濃い状態より、生きたまま酵素や乳酸菌が腸まで届きます。

 

乳酸菌といえばヨーグルトなので朝のイメージがありますが、朝か夜のどちらがいいかについては、どちらでも大差がない研究結果がでています。

 

 

 

妊娠中や産後は飲んでも大丈夫

 

コンブチャ生サプリ飲むタイミング

 

コンブチャ生サプリは食品ですので、妊娠中や産後の飲んでも大丈夫です。

 

葉酸などの妊娠中に良い成分も含まれているので、公式サイトでも継続して飲むのをおすすめしていました。

 

ですが、他にもサプリを飲んでいたり気になる方は医師に相談しましょう。

 

その方が不安がなくていいです。

 

 

 

食後に飲むのが効果的

 

コンブチャ生サプリ飲むタイミング

 

ラクトフェリン等の内臓脂肪を減らすのを助ける成分も、コンブチャ生サプリに含まれていますが、これも食後に飲むのが効果的です。

 

どうやらコンブチャ生サプリは食後に飲むのが良さそうですね。

 

公式サイトにもQ&Aがありますので気になる方は確認してみてください。

 

 

コンブチャ生サプリ飲むタイミング

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